新春丑年特別エクササイズ/第6話
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さあ、穂乃果ちゃん、これでラストよ。 これが取れたらおしまい! 1 |
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たあーっ! 4 |
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穂乃果さん、ナイス! 6 |
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はぁ……はぁ……と、取れた……! 7 + |
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おつかれさま。よくがんばったわね 8 |
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つ……疲れたぁ…… 9 |
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私も。もうくたくた…… 10 |
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私たち、やせたかな? 11 |
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絶対やせたよ! こんなにがんばったんだもん! 12 |
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そう言われたら、そんな感じがしてきた! 13 |
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だよね。絶対効果あったよね! 14 |
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うん! 15 |
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あの、せっかく盛り上がってるところ申し訳ないんだけど…… まだ終わりじゃないわよ? 16 |
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えっ……? 18 |
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むしろ、ここからが本番。 今のは、かるーいウォーミングアップよ? 19 |
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ええーっ!? 20 |
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私たちが目指すのは、ただやせることじゃない。 美しいボディラインを作ること 21 |
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そのためには、体に適度な筋肉をつけることが必要不可欠。 というわけで、ここから筋トレをはじめるわ 22 |
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こ、これから…… 23 |
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筋トレ……!? 24 |
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あう…… 25 |
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ほ、穂乃果ちゃーん! 27 |
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これから筋トレだなんて…… そんなの無理だよっ! 28 + |
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やる前はつらいわよね。その気持ちはよくわかる。 私もそうだったもの 29 |
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でもね、やって損することは絶対にない。 筋肉はやった分だけ、応えてくれる。筋肉は一生の財産よ 30 |
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筋肉は…… 31 |
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一生の、財産……! 32 |
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いいねぇ。私、そういうの大好き! 34 |
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やった分だけ、応えてくれるなんて。 人間の体って、正直で、素直 35 |
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そういうことよ、璃奈ちゃん。だから、 ボディメイクは自分の体の声に耳を傾けるのが大事なことなの 36 |
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はい、先生! 私の体はもう無理だと言っています! 37 |
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私も限界です! 38 |
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何を甘えたことを言っているんですか。 まだ出し切ってはいないはずです。 さあ、立って。もう一踏ん張り! 39 |
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うう……海未ちゃんの鬼! 40 |
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分かったよ。やるよ。がんばるよ! 41 + |
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その意気よ。それじゃあまずはスクワット100回、 いってみましょうか 42 |
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ひ、100……!? 43 |
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笑顔だけど、果林さんも……鬼ー!!! 44 |
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うふふ、痛みなくして得るものなし。 あなたたちなら絶対できる。だから一緒にがんばりましょ♪ 45 |